经期可以吃鱼油吗?

鱼油有助于乌发？女性*可以吃吗（鱼油乌发） 1、很多女性都吃过鱼油软胶囊，但是女性在特殊时期是不能吃鱼油软胶囊的，比如在哺乳期以及怀孕阶段和月经期都是不能吃鱼油软胶囊的，因为。

2、女性在例假期间尽量少吃深海鱼油，但适量吃也不会对月经有影响。深海鱼油富含多样化的不饱和脂肪酸--DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。

3、所以女性在例假期间尽量少吃深海鱼油，但适量食用不会对月经有影响。

4、一般建议女性在月经期间不要去吃深海鱼油胶囊，深海鱼油有调理月经的作用，以免打乱月经周期，如果平时有服用的习惯，可以稍微停一停，等月经结束后再服用。

5、属于正常食物成分。深海鱼油也是一样，从某些海鱼中提取，含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这两种脂肪酸对于人工喂养的婴儿是必需的，成人可以通过亚麻酸合成体内。

6、经期可以吃深海鱼油 经期可以吃深海鱼油。深海鱼油具有非常丰富的营养价值和食用价值，经常吃深海鱼油有利于帮助我们的身体抵抗炎症，并且可以保护我们的心脏和血管，深海鱼油还可以起到健脑益智的作用。